マクロビオティックで健康マクロビ生活！

ひとりご飯でマクロビオティック：マクロビオティックとダイエット

主人の仕事柄、ひとりご飯が多いです。
そんな時にはマクロビオティックの料理を良く食べています。
玄米ご飯にごま、梅干だけのシンプルメニュー。

それに気分で味噌汁など簡単な一品を加えたりしています。

マクロビオティックの理論だと、玄米ご飯はほぼ完全栄養食でおかずなしでそれだけ食べるだけ

でも栄養は十分とれる上に、体内...

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ゆる～いマクロビオティック実践：マクロビオティックと健康

私は「冷え取り」のため食生活の見直しをしたところ、マクロビオティックに辿り着きました。
まだマクロビオティックはこれといって人に自慢できるようなことはありませんが…少しずつ身体の

変化が出てきています♪

私が1番初めに購入した本は「マクロビオティック・スタートブック」です。￥2900と少しお高いで

すが、マクロビの基本・200...

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マクロビオティックの味付けが・・・：マクロビオティック・その他

先日マクロビオティックの料理教室に行きました。そこでマクロビオティック料理を試食させてもら

ったのですが、マクロビオティックの味付けがしょっぱくて、びっくりしました。
マクロビオティックの玄米菜食をするなら、塩分はしっかりとらないとだめなんだそうです。。。
何でも薄味がよいというわけではないんですね。
【☆ﾟ+.うん♪.+ﾟ☆...

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